Πολλές φορές ο ύπνος μπορεί να είναι πρόβλημα, ειδικά όταν υπάρχει άγχος ή καθημερινή πίεση. Το “δροσερό λαχανικό” που αναφέρεστε είναι πιθανότατα το αγγούρι!
Το αγγούρι είναι γνωστό για την ενυδάτωσή του και τις καταπραϋντικές του ιδιότητες, ενώ περιέχει επίσης ενώσεις όπως το μαγνήσιο και το κάλιο, που μπορούν να βοηθήσουν στη χαλάρωση των μυών και την ηρεμία του σώματος, διευκολύνοντας έτσι τον ύπνο. Επιπλέον, το αγγούρι έχει πολύ χαμηλές θερμίδες και περιέχει βιταμίνες που προάγουν τη γενική ευεξία.
Αν το συνδυάσουμε με λίγο μέλι ή λεμόνι, μπορεί να αποτελέσει ένα δροσερό και ήπιο ρόφημα πριν τον ύπνο.